Getting Started

getting_started

Back to Snip <-- Previous Change | Next Change -->

Diff Summary
Title
Date	2007-10-17 12:41:55	2007-10-17 12:42:41
Editor	Help Desk	Help Desk
Tags

	2007-10-17 12:41:55 by Help Desk			2007-10-17 12:42:41 by Help Desk
	44	+  Eat 5 servings of fruits &/or vegetables daily		44	+  Eat 5 servings of fruits &/or vegetables daily
	45			45
	46	+  Eat slowly and to satisfaction only, no more!		46	+  Eat slowly and to satisfaction only, no more!
	47			47
	48	+  Shape your hand with spread fingers. This is yo		48	+  Shape your hand with spread fingers. This is yo
	>	ur serving size.		>	ur serving size.
n			n	49
	49	> This is an excellent way to not overeat!!!		50	> This is an excellent way to not overeat!!!
	50			51
	51	+ Drink a minimum of 10 to 12 glasses of cold wate		52	+ Drink a minimum of 10 to 12 glasses of cold wate
	>	r each day		>	r each day
	52			53
	53	+  Eat like a Bushman		54	+  Eat like a Bushman
	54			55
	55	+  Eat and drink as naturally as possible. Eating		56	+  Eat and drink as naturally as possible. Eating
	>	natural foods that are not man-made is the way to		>	natural foods that are not man-made is the way to
	>	go.		>	go.
	56			57
t	57	>Processed foods are generally higher on the glyce	t	58	> Processed foods are generally higher on the glyc
	>	mic index, meaning >they break down quicker, turn		>	emic index, meaning > they break down quicker, tur
	>	into sugars and get stored as fat. 9. >Eat organic		>	n into sugars and get stored as fat. 9. > Eat orga
	>	foods as often as possible, it’s healthier for yo		>	nic foods as often as possible, it’s healthier for
	>	u and >the planet!!		>	you and > the planet!!
	58			59
	59	+ Eat your last meal at least 2-3 hours before goi		60	+ Eat your last meal at least 2-3 hours before goi
	>	ng to bed.		>	ng to bed.
	60			61
	61			62
	62			63