Getting Started

getting_started

Back to Snip <-- Previous Change | Next Change -->

Diff Summary
Title
Date	2007-10-17 12:35:52	2007-10-17 12:36:47
Editor	Help Desk	Help Desk
Tags

	2007-10-17 12:35:52 by Help Desk			2007-10-17 12:36:47 by Help Desk
	44	4. Eat 5 servings of fruits &/or vegetables daily		44	4. Eat 5 servings of fruits &/or vegetables daily
	45			45
	46	5. Eat slowly and to satisfaction only, no more!		46	5. Eat slowly and to satisfaction only, no more!
	47			47
	48	6. Shape your hand with spread fingers. This is yo		48	6. Shape your hand with spread fingers. This is yo
	>	ur serving size.		>	ur serving size.
n	49	This is an excellent way to not overeat!!!	n	49	+ This is an excellent way to not overeat!!!
	50			50
	51	7. Drink a minimum of 10 to 12 glasses of cold wat		51	7. Drink a minimum of 10 to 12 glasses of cold wat
	>	er each day		>	er each day
	52			52
	53	8. Eat like a Bushman		53	8. Eat like a Bushman
	54			54
n			n	55	9. Eat and drink as naturally as possible. Eating
				>	natural foods that are not man-made is the way to
				>	go.
	55			56
t	56	Eat and drink as naturally as possible. Eating nat	t
	>	ural foods that are not man-made is the way to go.
	>
	57
	58	Processed foods are generally higher on the glycem		57	+ Processed foods are generally higher on the glyc
	>	ic index, meaning they break down quicker, turn in		>	emic index, meaning they break down quicker, turn
	>	to sugars and get stored as fat. 9. Eat organic fo		>	into sugars and get stored as fat. 9. Eat organic
	>	ods as often as possible, it’s healthier for you a		>	foods as often as possible, it’s healthier for you
	>	nd the planet!!		>	and the planet!!
	59			58
	60	10. Eat your last meal at least 2-3 hours before g		59	10. Eat your last meal at least 2-3 hours before g
	>	oing to bed.		>	oing to bed.
	61			60
	62			61
	63			62