FAQ

faq

Back to Snip <-- Previous Change | Next Change -->

Diff Summary
Title
Date	2007-10-03 12:01:54	2007-10-17 12:00:48
Editor	Help Desk	Help Desk
Tags

	2007-10-03 12:01:54 by Help Desk			2007-10-17 12:00:48 by Help Desk
	11	+ As fast as possible		11	+ As fast as possible
	12			12
	13			13
	14	**What does AMAP mean?**		14	**What does AMAP mean?**
	15			15
t	16	+ As many as possible	t	16	+ As many as possible
				17
				18
				19	**How often should I work out**
				20
				21	+ We recommend working out 4-5 days a week.  You s
				>	hould rest at least 2 days a week.  The most impor
				>	tant component is listening to your body.  If you
				>	are really tired, sore, or not feeling well, it is
				>	probably best to take the day off!  Make sure to
				>	get plenty of rest, eat well, and stay hydrated!
				22
				23	**Should I Warm-Up?**
				24
				25	+We recommend that you warm up for about 10 minute
				>	s prior to working out. You can do a med-ball warm
				>	-up or do line drills.  For line drills you can jo
				>	g, crawl, do walking lunges (with no weight), jump
				>	ing jacks, jumping jills, lateral slides, cariokas
				>	, butt kickers, high knees or any other active mov
				>	ements.  Please visit our video library for Med Ba
				>	ll and Line Drill exercises.  We DO NOT recommend
				>	static stretching!
				26